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新宝6娱乐app下载您的同事发现9种日常工作场所压力

admin SEO算法 2020年02月05日
您的同事发现9种日常工作场所压力

你以前去过那里

也许您正在阅读本文时正在体验它

您正在工作,也许是办公室闲话,微管理人员,大声的咀嚼或每周的会议,除了分散您的无数工作期限之外,似乎什么都做不到

你压力很大!无可否认,压力会影响您的身体,而工作场所何时会受到压力呢?这是周一到周五的挣扎

这是一种完全正常的感觉,对于大多数美国人来说压力越来越大也就不足为奇了

但是,每个人的压力观念可能有所不同

虽然您可能会喜欢开放式平面图的友情,但另一个同事可能会感到极度不适

或者您的健谈的妻子觉得有必要告诉大家她的夜晚,这可能会令人讨厌,甚至会分散几英尺外的人的注意力

几乎所有的人都参加了无意义的会议

为了给您提供识别自己和他人中令人讨厌的工作场所行为所需的工具,hellogiggles与各种专家进行了交谈,以权衡常见的工作场所压力源以及如何缓解这些压力

这是压力意识月-因此,没有更好的时间来重新考虑您与同事的关系了

1

可怕的“谈话”

“任何'我需要与您交谈'的 交流:无论是电子邮件,文本,语音邮件还是通话,都[压力很大]

临床和咨询心理治疗师保罗·霍克梅耶(paul hokemeyer)博士说:“我们同事的要求他们需要与我们对话,这让我们回到了孩提时代从父母那里受到的责骂和惩罚

2

使用百万种不同的通讯方式

健康专家,stop,breathe&think联合创始人 jamie price说,办公室通讯的庞大量对于任何人来说都是令人望而生畏的

“要跟上电子邮件,消息,项目管理平台,电话和简单的面对面对话的速度,可能是一件艰巨的任务

3

成为有毒的同事

毫无疑问,消极或彻头彻尾的烦人同事(闲话,信贷窃取者,抱怨者,反对者)会造成有毒的环境

根据《希望驱动的领袖》作者利比·吉尔(libby gill)的说法,这种消极情绪在传播

“这种压力之所以如此具有挑战性,是因为毒性可能会从一个人传播到另一个人,直到整个团队都被不适当的压力和消极感所困扰

她常常说,甚至都不知道为什么

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4

过度共享和习惯性的分步

太多谈论您的星期五晚上征服?您可能是行步进器

得克萨斯州的咨询师海蒂·麦贝恩(heidi mcbain)说:“这些人在谈论不适合在工作中讨论的事情,这些人主导谈话,打断您的工作,而不是阅读您忙碌的社交线索

基本上,使您的工作环境对您和您周围的人来说都是不舒服的地方

5

不遵守开放式平面图

如果您的工作放弃了单独的办公室和小隔间,而切换到并排的办公桌,那么您就会知道同事突然发出口香糖或大声讲话的烦恼

的运营总监dana case 建议插入耳塞(如果您的经理允许的话)并聆听平静的音乐

“这将有助于消除背景噪音,同时让您专注于手头的任务

6

召开非生产性会议

evernote生产力专家dorothy spira 说,缺乏目的的漫长会议是浪费时间,他的公司座右铭是“没有议程,没有参加会议”

“更长的会议并不一定会提高生产力或成功,反而会中断工作流程,导致匆忙的交付结果和不堪重负的感觉

7

不变的变化

这可能不是 您正在执行的操作,但绝对是工作场所的压力源

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吉尔说:“我看到的最大的工作压力之一是人们正在面对不断变化的情况

” 她补充说,这种未知和不稳定的恐惧会产生压力和身体症状,例如颈部紧张和胃部不适

8

混乱,到处都是混乱

斯皮拉说,杂乱无章的办公室或办公桌只会浪费时间,并可能给周围的人带来压力

“数字和物理混乱会造成不必要的干扰,从而降低生产力并增加压力

尽管您可能已经经历了此处列出的一种或多种压力情况,并且可能会感到不知所措,但退后一步并喘口气很重要

而且,如果您意识到自己是可能造成工作场所压力的人,那么花点时间休息也同样重要

“当您遇到工作场所的压力时,请牢记全局

考虑一下您当前的工作在未来的长期目标中所扮演的角色

”治疗师alisha powell说

“获得良好的自我保健养生方法,并在工作场所之外做一些能让您精神焕发和恢复活力的事情

许多专家建议将任何不满传达给主管,评估您感到压力的原因并进行锻炼

祝您好运-您知道了!

新宝6官网综合报道

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